5 лучших добавок к каше: вкусный и полезный завтрак

5 лучших добавок к каше: вкусный и полезный завтрак

Каша одно из самых полезных блюд, которое занимает лидирующее место в меню здорового питания. Она не только содержит множество полезных веществ, но еще является очень вкусной и питательной.P Однако, для того, чтобы ваш завтрак был еще ярче и разнообразнее, мы предлагаем вам поэкспериментировать и разбавить блюдо сладкими и полезными ингредиентами.

pgh12_pic1

1. Фрукты — один из самых полезных способов подсластить сдобную кашу. Мало того, что они богаты витаминами и полезными для организма микроэлементами, дак они еще и положительно влияют на настроение, придавая бодрости и энергии. Для того, чтобы добиться идеального вкусового сочетания, не стоит смешивать сразу несколько разных фруктов. Выберите какой-нибудь один и мелко нарежьте его дольками или кубиками. Кстати, не забывайте, что такие фрукты, как персики и виноград, лучше всего употреблять отдельно, дабы избежать неприятных проблем с усваиванием.

2. Ягоды также сделают ваш завтрак более вкусным и ярким. В отличие от фруктов, в кашу можно добавить целую горсть самых разнообразных ягод. Благодаря своему уникальному витаминно-минеральному составу ягоды помогут вам укрепить иммунитет, а также нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.

3. В зимний сезон заменить вкусные и сочные ягоды помогут не менее вкусные сухофрукты. Они также очень полезны для здоровья человека. Вместе с сухофруктами в кашу можно добавить немного орехов, однако, не забывайте, что такое блюдо может получиться очень калорийным.

4. Если вы предпочитаете употреблять в пищу лишь сладкую кашу, то для создания наиболее полезного завтрака рекомендуем вам заменить сахар на мед. Несмотря на то, что калорийность данных продуктов одинакова, мед все же лучше усваиваетсяP и представляет собой целый кладезь самых полезных витаминов и веществ.

5. Варенье также можно смело использовать в качестве сладкой добавки к каше. Это может быть как варенье одного вида, так и целый коктейль из самых разнообразных фруктов и ягод. Такой сладкий «десерт» также содержит в себе множество витаминов и будет очень полезен для здоровья человека.

Экспериментируйте, смешивайте ингредиенты и наслаждайтесь вкусной и полезной кашей каждый день!

Добавить комментарий