Как правильно есть яблоки?

Как правильно есть яблоки?

Яблоки — один из самых популярных и полезных фруктов в наших краях. О пользе этого сочного плода написаны целые поэмы. Однако, мало кто задумывается о том, что даже у яблок существуют свои правила приема. Об этом мы более подробно расскажем в нашей статье.

1. Итак, начнем с того, что специалисты не рекомендуют кушать яблоки сразу же после еды. Все дело в том, что данный фрукт, соприкасаясь со съеденной пищей, начинает окисляться и бродить. Такие процессы пагубно влияют на пищеварительную систему организма. Поэтому лучше всего съедать яблоко через 2-4 часа после еды.

2. Доказано, что яблоко — это отличный помощник в борьбе с лишним весом. Несколько фруктов на голодный желудок перед завтраком способствуют полному усвоению всех полезным витаминов и микроэлементов, содержащихся в них. Более того, поедание яблок на голодный желудок приводит к снижению веса и улучшению фигуры.

3. Если вы тщательно следите за своей фигурой или желаете сбросить лишние килограммы, то яблочный разгрузочный день как раз то, что вам нужно. В течение целого дня рекомендуется кушать только очищенные от кожуры и семян яблоки.

4. Важно знать, что наиболее полезными для организма считаются свежие плоды. Джемы, варенья, консервированные или печеные фрукты содержат гораздо меньше витаминов, чем свежие. Заменить их могут, разве что, сушеные яблоки.

5. Яблочный сок — еще одно прекрасное «лекарство» для человека. Полстакана свежевыжатого напитка, выпитого утром натощак, улучшат самочувствие людей, страдающих атеросклерозом, гипертонией, заболеваниями желчного пузыря, ожирением.

Добавить комментарий