Полезные бутерброды на завтрак

Полезные бутерброды на завтрак

Уже давно не секрет, что бутербродыPявляются одним из самых вредных перекусов. Однако, если заменить калорийные масло, колбасу и сыр на более легкие и не менее вкусные продукты, результат получится намного полезнее и питательнее.

Полезные бутерброды на завтрак

Количество порций 4
Время готовки 15 minutes
Аллергены Рыба, Яйцо
Тип питания Завтрак, Закуска
Разное Подавать холодным
Рецепт для Casual Party, Formal Party, День рождения

Ингрeдиенты

  • 1 филе слабосоленой сельди
  • 1 желток от вареного яйца
  • 1\4 красного сладкого перца
  • маленький пучок петрушки
  • 60g обезжиренного творога
  • 4 кусочка злаково-ржаного хлеба
  • несколько колечек редиски и огурца

Способ приготовления

Шаг 1 1
Мелко порубить зелень, порезать маленькими кубиками красный сладкий перец, порубить желток вареного яйца .
Шаг 2 2
Филе сельди порезать маленькими кубиками.
Шаг 3 3
В миске смешать желток, перец, зелень, творог и сельдь. Солить не нужно.
Шаг 4 4
Намазать получившуюся массу на хлеб, сверху на бутерброды выложить колечки огурца и редиски. Приятного аппетита!

Добавить комментарий