Так ли полезны сухие завтраки?

Так ли полезны сухие завтраки?

Сухие завтраки стали одним из самых популярных продуктов. Благодаря ярким рекламам, которые часто крутят по телевизору, мы, не задумываясь, приобретаем данный продукт и свято верим в его полезность. Производители уверяют нас в том, что с помощью их уникальных завтраков мы не только сможем получить множество витаминов и полезных микроэлементов, но и добиться отличных результатов в процессе похудания. Наряду с этим сухие завтраки помогают нам сэкономить время по утрам и забыть об опозданиях на работе. PА главное, их просто обожают дети, накормить которых перед школой бывает совсем непросто. PНо давайте попробуем разобраться, так ли на самом деле полезны эти рассыпчатые вкусняшки, залитые молоком. Вот несколько фактов, на которые стоит заострить внимание всем поклонникам подобных завтраков.

про

Итак, для начала спешим развеять все мифы о низкокалорийности сухих завтраков. Многие производители не скрывают, что завтраки, созданные для детей, содержат в себе примерно з00-400 калорий на 100 грамм продукта. Любая мама увидит данные цифры на упаковке, при этом обратите особое внимание на содержание сахара. Если вдруг вы обнаружили, что сухие завтраки не содержат сахара, то это первый показатель того, что производитель предпочел заменить его различными химическими подсластителями. От такого продукта необходимо сразу же отказаться, ведь он будет негативно влиять на здоровье растущего ребенка.

Немного иная ситуация протекает по отношению к завтракам для взрослых, ведь они в первую очередь позиционируют себя как продукты для стройности. В результате исследований было доказано, что калорийность таких завтраков равна калорийности любимых нами сладостей: печенья и шоколада. Обещанной клетчатки, которую так яро рекламирую нам производители, также оказалось крайне мало. Выводы делайте сами.

Заостряя внимание на таких завтраках, как снеки и мюсли, отметим, что отдавать предпочтение необходимо необжаренным продуктам, ведь они очень калорийны и не несут абсолютно никакой пользы для организма.

Также внимательно изучите состав выбранных завтраков, если вы заметили на упаковке наличие символов «Е», то лучше всего от такого добра отказаться, ведь они абсолютно бесполезны для нашего организма.

Ну и напоследок отметим, что для здорового завтрака лучше всего подойдут натуральные мюсли, с фруктами, орехами и медом. И хотя калорийность их также не мала, но зато они очень полезны для организма.

Добавить комментарий